5 helppoa askelta stressittömään kevääseen

Kevät. Lämpötila nousee, ja todennäköisesti myös stressitasosi nousee. Välillä toisen lukukauden kamppailut, yrittää selvittää kesän suunnitelmia (työharjoittelu tai kesäleiri?) ja elämän yleiset paineet, voi olla vaikea arvostaa lämpimiä päiviä ja kukkivia kukkia. Olemme keränneet parhaita tapoja vähentää stressiä ja nauttia…

Read More

Kuinka * todella * nauttia meditaatiosta (joltakulta, joka on ollut siellä)

Meditaatio on erittäin hyödyllistä mielenterveydellemme, mutta tbh, se voi olla täysin tylsää. Olen nukahtanut meditoiden, pakkomielle yli ryhti kunnes selkäni oli kipeä ja voisi koskaan näyttää ”zen out” ollenkaan! Koulun, työn, ystävien, perheajan ja jopa koiranpennun hoitamisen kaaoksen keskellä tarvitsin…

Read More

Kaikki mitä sinun tarvitsee tietää sinisestä valosta—ja miten voit suojautua sen haitallisilta vaikutuksilta

Oletko huomannut, että silmiisi sattuu pitkän Netflix-ahmimissession tai päivän nettikurssien jälkeen? Jos näin on, sininen valo, haitallinen keinovalo, joka säteilee vaalilaitteista, *saattaa* olla syyllinen. Haluatko oppia lisää? Hallituksen sertifioitu ihotautilääkäri tohtori Lindsey Zubritsky antoi meille kaikki deets noin tieteen takana…

Read More

Miten selviytyä kesän yksinäisyydestä

COVID-19-rajoitusten höllentyessä on normaalia tuntea jäävänsä jälkeen, kun ystävät pakkaavat laukkujaan kesäleirille tai rantalomalle. Mutta et ole yksin—vaikka saatat nähdä Instagram – kuvajaisia, joissa kaikki kaverisi pitävät hauskaa auringossa, * jokainen * kokee jossain vaiheessa kesäistä yksinäisyyttä. Tutustu näihin keinoihin,…

Read More

Näin luot hyväksyvämmän kehonkuvan kesään

Useimmat rakastavat uima-allasta tai rantaa, ja silloin kroppa saattaa olla esillä hieman tavallista enemmän. Sosiaalisen median trendit ja enemmän persoonallisia tapahtumia saattavat vaikuttaa kehonkuvaasi ja mielenterveyteesi tänä kesänä. Tunne itsetietoinen on täysin normaalia, mutta on paljon terveellisiä tapoja pitää ajattelutapa…

Read More

Täydellinen soittolista seuraavalle syvien ajatusten luontokävelylle

Olipa takapihallasi metsä tai sinun täytyy vaeltaa lähimpään puistoon, luonnon tutkiminen on luonnollinen stressin lievittäjä, mielialan kohottaja ja upea tapa pysyä aktiivisena. Jos vietät koko vuoden odottamassa syyssäätä, viikoittaisen luontokävelyn lisääminen rutiiniisi auttaa sinua ottamaan kaiken irti laskevasta lämpötilasta ja…

Read More

Eteläinen alue keskeyttää osuutensa Camarguen luonnonpuistoon

Toisin kuin näyttää, tällä taloudellisella sanktiolla ei ole tarkoitus haudata Camarguen alueellista luonnonpuistoa (PNR). Päinvastoin: eteläinen alue toivoo pelastavansa sen tällä tavalla. Sen puheenjohtaja Renaud Muselier haluaa saada puiston johdon reagoimaan, huomautti moneen otteeseen. ”Äärimmäisen hätätilanne” Hälytykset alkoivat vuonna 2020…

Read More

Marseille. Rakennusten kiinteistövero nousee

Marseillen kaupungin on äänestettävä tänään perjantaina kaupunginvaltuustossa harkinnasta, joka koskee rakennetun kiinteistöveron korottamista 5,47 prosenttiyksiköllä: vero menee 39,07 prosentista 44,54 prosenttiin. Vero koskee Marseillen omistajia. Tarpeellinen päätös valtiovarainministerin sijaisen Joël Canicaven mukaan inflaation tai virkamiesten indeksipisteen nousun edessä: ”Jos haluamme…

Read More